Як відрізнити сутички від ворушінь дитини?
Якщо жінка буде знати як правильно дихати при сутичках, то пологи пройдуть набагато легше і швидше. Не обов'язково платити гроші і ходити на курси, цьому можна навчиться і вдома.
- Вагітність
- Сутички
- Дихальні вправи
- Спокій
Материнство - це найкраще, що може бути на світі, це підтвердить будь-яка мама. До появи малюка на світ, вони разом з матусею повинні пройтінелёгкій шлях. Вагітність і пологи неймовірно важлива подія, ккоторому потрібно готуватися. Це складне випробування, як для самої жінки, так і для її організму. Багато корисної інформації можна дізнатися завдяки інтернету і книгам. Але не каждаябудущая мама знає, як відрізнити сутички від шевеленіяребёнка, особливо якщо це перша вагітність.
Найголовніше, потрібно навчитися прислухатися до свого тіла. Ось малюк штовхнув ніжкою, необхідно запам'ятати це відчуття. Як правило, при штовханні немає такої болю, що тягне, як при сутичках. Поштовх різкий і короткочасний. Багато вагітних мам стверджують, що в більшості випадків це навіть приємно. Найбільш відчутно малюк починає ворушитися в останньому триместрі, він вже зовсім великий і поспішати побачити батьків, стусанами даючи це зрозуміти. При сутичках, біль поширюється не тільки на низ живота, але й на поперекову область. Будь-яка жінка знає, як тягне живіт і болить поперек під час місячних, приблизно такі ж відчуття під час початкових сутичок.
Якщо породілля знає, як правильно дихати при сутичках, то це просто відмінно, адже такі вправи чудово допомагають якщо і не зовсім зняти біль, то зменшити її в рази. На даний момент існує маса різних платних курсів, на яких вчать як правильно дихати. Як правило, навчання відбувається за іноземної методикою, яку не практикують в російських пологових будинках, тому найкраще сходити на безкоштовні заняття які проводять практично в кожній жіночій консультації.
Коли підходить термін народжувати і щасливі батьки рахують дні до появи з чада, то будь-яку маму починає мучити питання, як визначити сутички. Вони можуть початися коли завгодно: рано вранці, вдень чи пізно вночі. Не варто нервувати і панікувати, після початку сутичок є ще багато часу, що б підготуватися до самих пологів. Як тільки жінка відчула тягне біль в області попереку, вона повинна стежити за часом, якщо інтервал між скороченнями матки становить менше десяти хвилин, то можна викликати швидку і їхати в пологовий будинок.
Буває, що спазми дуже болючі, як полегшити перейми самостійно, таким питанням задається будь-яка породілля. Самим ефективними і перевіреним способом залишається дихальна гімнастика. Глибокий вдих і повільний видих, чим сильніше сутички, тим швидше слід дихати. Дуже добре знімає біль масаж попереку. Його роблять по годинникової стрілки кулаком. Думки і наближається зустрічі з малюком допоможуть найкраще. Інтенсивні сутички тривають зовсім не довго, після чого, мамочко зможе, нарешті, побачити свого ангелика.
