Як зняти біль при остеохондрозі в домашніх умовах?
Стаття дає поради, як лікувати остеохондроз поперекового відділу хребта, а також грудного і шийного відділів. Описано способи зняття больових відчуттів, доступні до застосування в домашніх умовах.
- Крем
- Корсет
- Масажер
- Фізкультура
- Ортопедичний матрац
- Масаж
Крем. Найдоступнішим способом зняття болю при остеохондрозі є використання спеціальних кремів. Найбільш ефективними є охолоджуючі гелі, які мають у своєму складі ментол, приємно заспокійливий запалену ділянку. Ці препарати продаються в аптеках. Обдумуючи, як зняти біль при остеохондрозі, краще порадитися з лікарем-ортопедом, який порекомендує конкретний гель для регулярного застосування. Щоб натирання спини кремом або бальзамом було максимально корисним, варто попросити допомоги домочадців.
Корсет. У деяких випадках лікування остеохондрозу увазі носіння корсета, який фіксує хребет у правильному положенні, не допускаючи його деформацій. У більшості випадків корсет допомагає вгамувати біль у спині. Перед тим як лікувати остеохондроз поперекового відділу хребта, необхідно грамотно підібрати корсет, який би ідеально відповідав розміру і особливостям фігури. Бажано, щоб допомога в підборі здійснював фахівець.
Масажер. Хорошим ефектом для зняття болю в спині володіють ручні масажери. Вони мають закруглені елементи, м'яко впливають на проблемні зони спини. Найбільшу користь приносять кругові рухи массажерами уздовж хребта. Багато лікарів перед тим як лікувати остеохондроз грудного відділу прописують носіння гнучких масажерів, які фіксуються вздовж хребта. Під час ходьби такі пристосування надають лікувальну дію, покращуючи кровопостачання і розминаючи напружені ділянки спини.
Фізкультура. У лікуванні остеохондрозу активно допомагають лікувальна гімнастика і спеціально підібрані комплекти вправ. Регулярні заняття фізкультурою допомагають позбавитися від болю. Вправи повинні мати мету - зміцнення м'язів спини, що створюють своєрідний корсет для хребта. Якщо ці м'язи розвинені добре, у людини не порушується постава, не створюються умови для відкладення солей. Як вправ можна використовувати хатха-йогу або пілатес. Допомагає також плавання.
Ортопедичний матрац. Як правило, питання, як спати при остеохондрозі, стоїть надзвичайно гостро. Під час сну і відпочинку хребет повинен приймати правильне положення, в іншому випадку хворого остеохондрозом людини будуть переслідувати болю в спині. Вибору матраца необхідно приділяти серйозну увагу. Переважні матраци з пружним пружинним блоком, наповнювачем з кокосової стружки. Чудові матраци з латексу з "пам'яттю", яка сприяє ідеальному положенню хребта і зниженню больових відчуттів.
Масаж. Застосовувати масаж при хворобах хребта необхідно з крайньою обережністю. Перед тим як робити масаж при остеохондрозі, слід пройти діагностику, що включає рентген, щоб дії масажиста випадково не порушили структуру хребта. Десятиденний курс масажу необхідно проходити два-три рази на рік залежно від самопочуття. Масаж найефективніше поєднувати з лікувальною фізкультурою.
